1月24日火曜日、ケアカフェつつじにて今年最初の頭の体操教室。はじめに音読から。北原白秋の「五十音」です。まずは普通に読み、２回目は「アイウエオ」「カキクケコ」のところで手の振りをつけて読みます。
そして10個の言葉を覚えます。如月、おでん、節分、福寿草、雪まつり、猫の日、バレンタインデー、八甲田山、虹と雪のバラード、小石川後楽園。渡部さんが考えた翌月2月にちなんだ言葉が並びます。
次に漢字パズル。いつも参加して下さるFさんが「ハイ」と手を上げて素早く正解され、皆さんに拍手をもらっていましたよ。
後半、加藤さんによる音楽レクリエーション。「とんがり帽子」をまずは普通に歌って、２回目は身体を動かしながら歌います。
「幸せなら手をたたこう」これは手話をつけて歌いました。
そして「瀬戸の花嫁」これはタオル体操をしながら歌います。タオルを使って手を上げたり回したりねじったり。ストレッチ効果バッチリのタオル体操です。
寒い日が続き、身体が硬くなりがちな季節ですが、お家でも歌詞はうろ覚えでも鼻歌を歌いながらタオルを持ってこのストレッチ体操をすると身体がほぐれてぽかぽかするんじゃないでしょうか。
来月の第４月曜日も、ケアカフェつつじでお待ちしています。地域包括センターに参加予約を入れて下さいね。（佐々木）
